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导读 曾经是一个精神病患者，历经七年时间走了出来。在这七年里，他经历了对外沉默强颜欢笑，再到住院、找咨询师、药物使用、在中国治疗和美国治疗等历程。这篇文章里，他从自身经历出发，谈自己多年的沉默是如何影响了自己的治疗和恢复，讲自己如何在潜意识层面自我歧视，而他在走出来后，又是如何意识到这种歧视，也许是来自我们自身！ 我认识很多心理病患，也看过很多关于精神病和精神病的治疗方法还有个人的经历分享。所以想来讲讲作为一个精神病患者，作为一个已经身体状况比较好的患者，这些年来对我的经历的思考。 我想很多精神病患者都在想，如何治病？用什么方法治病？吃什么药物？找哪个咨询师好一些？自己应该怎么去运动？看什么书？哪个书更励志？哪个书有助于治疗？等等等等。 但是今天我就来跟大家讲一个我个人认为，比怎样治疗精神病更加重要的事情。那就是我们来探讨一下，我们中国这个社会（以及世界上绝大部分地区）对于精神病的偏见，污名化，妖魔化等等。就我的经历而言，对于精神病的歧视，作为一种社会的潜意识，其对患者的摧毁程度，绝对不比精神病本身小。甚至，它对摧毁力已经远大于疾病本身。 
精神病的污名背后是什么？ 到底什么是对精神病的歧视呢？对于精神病的歧视来自于精神病所带来的污名，在英文中就是stigma。这个污名就隐喻着精神病是代表软弱，脆弱，无能，想的多，敏感，懒惰，疯子，不稳定,等等。 这种污名，会产生歧视。这种歧视分为两种，一种是社会别人对于患者的歧视。另一种，就是这种污名让患者本身产生的耻辱，自我羞愧，甚至是自我歧视，对于精神病患者的伤害和摧毁最可怕。 
我们深深的被这个社会对精神病的歧视催眠了 因为16岁发生的一些事情，被诊断出来有强迫症，带有抑郁症。当时我高一。后来20岁时候到美国去念大学。在23岁大四时候，在美国被诊断出来双相情感障碍症1型，住院。24岁回国养病，才开始真正的全面的康复。24岁时候身体算是真正的好了起来，所以说我被精神病折磨了整整7年。我的高中3年加上大学4年。而我今天所要讲的一切，都跟2014年（24岁）我的一天晚上的思考有关系。 那天晚上我忽然就觉得，如果问题的根本不是在如何治疗这个疾病呢！？很多患者跟我一样，多年以来苦心寻求怎么治病，怎么去用各种方法修理自己，恨不得拿一个钳子把自己脑袋修理成正常，然后好回归正常人的范畴。但问题的根本真的是如何治疗吗？ 
我们这个社会对于精神病的歧视和随之引起的患者自我羞愧已经以一种潜意识的形式深深根植于我们的内心，以至于我的行为和思考，被自己的潜意识深深的掌控，而问题的根本就是，这种观念是错误的！所以说我们患者本身，在无意识之中，被一种错误的观念所引导，并且没有怀疑过这种观念的正确性！ 这种观念来自于何处？难道我们患者本身从生下来就知道精神病是丢人的吗？没错，这种观念是我们社会中每一个人，不管是患精神病的人还是没患精神病的人，所共同持有的一种观念，那就是，精神病是丢人的。 患者的心理经历 2014年的那天晚上的思考过后，犹如晴天霹雳，把我的思维给打开了，我开始思考过去7年的种种回忆。我对于我的经历和挣扎进行深度思考，我越思考，越觉得这些年来牵绊我的，不仅仅是精神病，罪魁祸首竟然是一种观念。 
举个例子。我在2007年得病之后，我父亲跟我说了一句话，说：“xx，你去学校别跟别人说你有这个病啊。” 大家是不是觉得我父亲这句话很正常！？是不是觉得他说的很对？ 从前我也这样想的，17岁的我，毫无疑问的接受了他这句话，并且没有跟任何同学说。但是我父亲这句话还有一种更深层的意思，那就是，我父亲和我，都根深蒂固地认为，这个病是丢人的，并且这种丢人是不可改变的。我根本就从来没有去怀疑过这句话的正确性。 然后，17岁的我，开始学会了在孤独中独自忍受强迫症对我的折磨。我每天晚上拿头撞墙，然后第二天面带微笑对待同学。我学会了演戏，学会了装快乐。我想这些经历并不是我一个人所独有的。但是当时没有网络，我根本不知道有谁还有精神病。我不能说我有病，因为我骨子里就没有怀疑过，有病就是丢人的，就是精神病，就是耻辱！ 大家看到了么？患者想跟大家说明一个什么道理，那就是，从得病的那一刻起，就错了，对待疾病的态度，就是错的。根深蒂固对精神病的偏见，在得病的那一刻起，就如一把利剑，刺向自己。这就是所谓的自我羞耻。当然，还有外人对患者的歧视。比如说有很多父母会骂孩子不懂事，想的多，会不带孩子去看医生，觉得孩子得这个病是家里的耻辱。还有许多同学跟同学说过这些事，同学觉得他矫情，老师会不理解，甚至冷嘲热讽。这都属于外界对于精神病患者的歧视。 我们继续看患者分析一下自己 我整个高中三年都是在沉默中度过。我一直在寻求如何治疗这个疾病。如何去修理自己。我根本就没有想到，精神病的偏见所带来的沉默，才是最可怕的。绝对没有说治疗疾病不重要。在大二在美国，遇到了好的心理医生，打开了我的心结，我才一点点变好。 
到底是谁在歧视精神病患者？ 我给大家再举一个非常好的例子。大二的时候，我在学校里参加了一个精神病小组。（当然了，我没有告诉组里的任何一个人我有精神病）我们小组的活动就是在校园里面宣传精神病知识。事情是这样的，有一次我们组里开会，然后就说到我们组的目标。我们的组长说，我们的目标就是消除这个社会对于精神病的歧视。当时大家知道我怎么反应的吗？平时我都是不发言的，但是那天我发言了，我大概是这样说的：“ 我们应该去寻求方法如何改变自己，我们不应该去试图改变别人，因为别人和社会是无法改变的，我们只能寻求自己的方法。” 我们的组长当时停顿了一下，跟我说：“ xx，那你认为我们的目标是不可实现的了？” 我当时没有说话，后来发生了什么我就忘记了。但是这件已经快被我忘记的小事儿，在2014年那天晚上我忽然就想起来了。大家来看看，大家发现了什么？当我们组长和组员一起去试图普及精神病，让大众对精神病消除偏见的时候，是谁在阻碍？是我啊！是患者本身。说句不好听点的话，是谁在歧视精神病患者？是患者本身。 
后来在我仔细分析这件事情的时候，我才发现，原来从小到大我们摄取的社会观念，（宗教道德等，包括对精神病错误的观念）是以一种非常深刻地方式来植入我们脑中。然后我们患者从来不去思考这种观念的对否，然后我们用逃避，听别人的话，责怪自己等等方式，去一步步加深这种自我的偏见。最后到了一种什么程度呢？就是说，当别人想为患者争取权利的时候，患者本身站出来，说：“你怎么能把这么丢人的事儿说出去呢？！我们本身就是该被人歧视的。” 很多患者不愿意说出这句话，但是很多人潜意识里面就是这样想的，只是他自己没有意识到而已。 让我们想想，为什么会这样？那就是，包括曾经的我在内，弱势群体，他们已经根深蒂固的认为自己的弱势和自己的被歧视是不可改变的，是应该的。该去改变的，是我们自己。所以当有人为弱势群体去争取权利的时候，有一些弱势群体的人，他们却反过来为压迫别人的群体去说话。仿佛一切的问题都应该是我们自己。谁要敢赖社会，谁就是脆弱和无能。（虽然这种想法很有辩证性，但我们今天先不谈什么时候该去声讨社会，什么时候改变自己，这个论题太大） 
问题的根本在于改变这个社会的看法 患者的这一切妄自菲薄，自我歧视，难道患者生下来就知道我们有病而耻辱吗？是谁告诉的患者！是这个社会告诉了患者。所以问题的根本是如何去改变这个社会的错误的看法。社会是怎样告诉患者的？是由媒体，教育，文化，观念，道德，宗教，信仰。等等。比如说对于精神分裂症的人，大家都会觉得他们危险，要杀人。这是由于我们媒体的过度渲染的结果。小编说一个数据大家不要不信，精神病患者他们与其成为暴力的发出者，他们更容易成为暴力的受害者。大家只看到了个别的精神病患者杀人，但是大家没有看到有多少患者在受到各种虐待。 很多没有得过病的人，会高高在上地评论，说，xx，那是你自己想太多了，自己太在乎了，你自己不在乎不就完了。那我问你，中国人，有100个人得抑郁症，小编敢说有99个不敢跟所有朋友承认。如果你今天骨折了，你在朋友圈告诉大家，我骨折啦。别人会给你同情的目光，说，你好坚强。小编问大家，谁敢说自己抑郁了？很少吧？如果你得了精神分裂症，你敢跟同学和老师说吗？你敢在朋友圈说，今天我有幻觉啦，好痛苦啊。你敢吗？文中患者在美国因为阑尾炎住过一次院，因为双相住过一次。每次都跟别人说我在美国因为阑尾炎住院的经历，但从未提过是因为双相住院。文中患者说他要怎么开口？当别人问他，他敢说是因为精神病住院吗？但是作为疾病来讲，双相对他的打击远比100个阑尾炎还要严重。为什么他不敢讲！？ 
所以在我们这个社会是一个普遍对精神病的压迫的社会中，你不要说什么患者自己想多了，什么患者自己太在意了。错！ 问题的根本根本不在患者这里。 天津圣安医院洪磊专家说，当我们这个社会中，如果所有精神病患者能够说出他们的疾病并且不受到歧视和嘲讽时，患者自然不会把这个事儿当回事儿。如果我们这个学校里，孩子能随便说自己有精神病而不受到老师和同学的排斥，他们当然不会在乎。如果患者能够说出自己有精神病然后不受到各种朋友的有善意有恶意的"建议“时候，不受到各种朋友那种高高在上的道德优越感的评论的时候，当然不会在乎自己有这个疾病！难道这个社会中会有人在乎自己有鼻炎吗？不会！为什么！因为他可以跟别人分享他有鼻炎的这个事实。没有人会对鼻炎患者有偏见。为什么同样是身体疾病（很多人不知道精神病和精神病本身就是身体疾病），差别这样大？我再问一遍，问题的根本在哪里！？我们社会对于精神病产生的污名很多都是由于长时间而形成的，但是这些污名根本经不住事实和科学的考验。 
文中患者关于如何改变的两点建议： 很多患者，正如曾经的我一样，都在以各种方式与疾病斗争着。一个非常普遍的想法就是：“ 我要坚强起来！我要内心强大起来！我要喝心灵鸡汤！“等等。（比如说我，我常年都用过度的运动在跟自己挣扎。）而在我看来，这种思维方式的背后有一个致命的错误。”我要坚强起来“的背后，隐藏着一个前提，那就是你觉得你自己”不坚强“。然后你觉得你自己不坚强，为什么？因为你有病啊！这种给自己戴帽子的过程简直是潜移默化的。 一个人得病，已经够糟了。可能因为从前家里不好的过去，加上生活的压力种种，得病了。但是得病之后再给自己扣一个”不坚强，丢人“ 的帽子，就更惨了。然后我们开始让自己坚强。但是在这个过程中我们不由自主的会去逃避这种疾病所带来的污名。难道不是吗？痛苦本身非常可怕，但是更可怕的是对痛苦的逃避。 
大家想想看，如果在一个对精神病不存在偏见的社会，我们就从潜意识里面根本就不觉得有病是”不坚强，脆弱，敏感“的象征，我们还会去寻找什么”内心强大，坚强起来“的概念吗？所以我觉得精神病患者的思维方式有误区，而这种误区责任不在患者，而在于我们的观念。所以，如果你从骨子里面不会去对自己有偏见，你就根本就不会去寻找什么“内心强大，要坚强， 要把自己修理的更好。”从而，接受自己便变得比从前更加容易。 我提出了问题，而且解决问题的办法，我认为有两种。 第一种，也就是根本性的办法，我们要推动这个社会的发展与进步。我们有能力的患者，应该站出来，为精神病说话，来反对这些偏见与歧视。只有这样，我们社会的舆论才能一点点被改变，我们的社会便可以进步。（备注：李印臣这样做了，可是大家如何看待他呢？）这个社会早进步一天，就会有千万个孩子少受苦。这个社会早进步一天，我们曾经经历过的挣扎便可以不被重蹈覆辙。 
第二种，如果有人问，那我现在改变不了社会，我该怎么办呢？改变不了社会没有问题，但你必须把自己从前错误的观念从脑中连根拔起。你必须要认识到，对于精神病的歧视，在我们中国这个社会中，是以一种不公正的形式而存在着！你必须认识到，精神病不是一个社会问题，但是对它的歧视是一个非常非常严重的社会问题。我再往深了点说，你必须要感到愤怒。因为只有愤怒，你才能看到事情的真相。只有愤怒，你才能看到希望。如果你还是像我从前，觉得别人歧视我们很正常，然后我们不能改变这一切，我们只能忍着，我不认为你能看到希望。当你有一天真真正正做到了完全不歧视精神病，我想，你的康复之路一定会大大提前。我本人就是这样一个例子。这也就是为什么我会说这么多。我现在回想起我那些年的挣扎，我很愤怒，我跟自己愤怒因为我用了一种社会的错误观念狠狠地惩罚了自己7年。难道只有我一个人这样吗？这个世界上只有我一个人因为有精神病不敢说然后自我羞愧自我惩罚吗？如果是我一个人的挣扎，今天我这些话绝对不会出现在这。 
我们中国有千千万万的人，他们的挣扎和痛苦，要比我当年还要严重。而这一切，跟癌症等不同，不是说我们没钱买药或者无法治疗，不是的。我们这个社会对于这个病的压迫使无数人生活在比绝望还绝望之中。中国有那么那么多的双相精分患者，生活在这个社会最被人歧视的地方。他们没有我这么好的条件去美国治疗，有太多人生活在社会底层。我想问问所有人，这仅仅是因为他们没有药物吗？绝对不是吧。有太多太多的人，因为被这个社会的错误观念而洗脑，他们终生生活在耻辱和沉默之中。 我坚信，一个更好的社会会到来。在那里，将不会有家长因为孩子有病而说她，将不会有老师因为学生有精神病而排斥他。在那里，不会有孩子再像我一样每天晚上撞墙然后第二天装快乐。在那里，所有患者不会因为害怕有色眼镜而保持沉默。在那里，精神病将不会再是一个骂人话。在那里，那些患有严重精神病的人将会被社会所接受，从而过上一个有尊严的生活。在那里，一个孩子会因为开放的环境而得到尽快的治疗，不会像我一样，因为偏见而丢失最好的年华。 
如果我们以后都能把这个病毫不忌讳地说出来，我们的整个社会舆论就变了。随之改变的就是一个孩子成长中的潜意识。如果一个孩子从小到大听到看到有好多精神病患者并且觉得这是正常的无所谓的，当他自己得病的时候他还会保持沉默吗？父母还会去告诉他：“你别跟别人说啊” 不会了对不对？在这种社会中，这个孩子的康复速度一定会比今天快好多好多。
转自康复者论坛 http://www.kangfuzhe.org/thread-20088-1-2.html
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发表于 2018-4-21 03:31:27
发表于 2018-4-21 14:04:59
