“家庭作业”对我康复的意义

无根树

来源： 作者：丝雨

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　　我是一名与疾病共处多年的康复者，一直参与着一些日间康复活动，尤其是在康复中心的志愿服务中锻炼了6年。通过积极参与这些活动，我的病情有了很大的好转，社会功能得到了相当程度的恢复，并且赢得了两次从事正式社会工作的机会。虽然2015年底我由于病情不得不辞去了工作，但又立刻回到了志愿者岗位上继续我的康复历程。志愿者服务之外，我发现平时还会有很多的空余时间，为了不让自己回到生病初期那种懒懒散散的状态，不让大量的宝贵光阴被睡觉无情的占据，我尽力保持生活的规律性，把空闲的时间充分利用起来，做一些力所能及的事情，不仅可以使自己的生活更充实，有时也能帮助父母，减少他们的操劳。
　　
　　“家务活永远干不完”，可见家务劳动的繁重和琐碎。我首先从平时与生活最密切的事情，做饭做起。当然先要向我的母亲虚心学习。母亲年轻时不仅上班还操持家务，做的一手好菜。起初我只是充当母亲的帮手，择菜、洗菜、然后一样样切好摆在盘里。即使是这样简单的步骤，有时也要母亲的指导，如择菜时该去掉哪些，留着什么部位，切菜时应该怎样下刀，不要切到手。在母亲的一一指引下，逐渐地我从一个生手变成了熟练工，这一步算基本过关了。这大约用了一个月时间。其实每当母亲挥动铲子炒菜时我也会在一边静静地看着。有时想试一试，可母亲怕我炒不好。在前几个步骤熟练后，一天母亲说我可以试着炒个菜，她在旁边帮忙。于是我放手一试，做了一道肉片茄子。中途母亲指点了我几个步骤，使我顺利完成了第一件作品。饭桌上父母品尝后都说味道不错，我也有了更强的信心。在接下来的两个月里，我又向母亲学了十几道家常菜，虽然有时做的不尽人意，但父母都及时鼓励，使我在反复的锻炼中逐渐掌握了这些菜的做法。“练兵千日，用兵一时”，有时母亲不在家，中午做饭的任务就由我承担了。一般炒两三个菜，端上桌来，父亲有时会夸奖几句，看到自己的实践成果得到了检验，我心里就会美滋滋的。当然我也知道父母的鼓励只是让我再接再厉，其实离我的母亲还有很大的差距啦！除了做饭有时我还帮助父母洗衣服，收拾房间，平时去超市购物，买一些日用品。
　　
　　家务之余，我也会练字，第一是兴趣所在，第二是它对我的康复也很有好处。由于疾病的原因，我每当闲来无事就爱胡思乱想，经常琢磨一些不靠谱的事。父亲提醒我可以练练字，也许会有用，于是从去年4月份我开始练习毛笔字和钢笔字，毛笔字临摹颜真卿的《多宝塔》，钢笔字则是照《庞中华字帖》写，上下午分开来练。《多宝塔》是楷书入门教程，起初写起来与字帖相距甚远，有时手还抖，在经过两个多月的练习后，字的间架结构比较合理了。我又学习了网上的书法教程，了解了一些运笔的方法，字就显得有些模样了。钢笔字的练字更有实用价值，一笔好字就像人的一张名片。以前我写的字总是歪歪扭扭，在坚持几个月的练习后，字写得开阔了许多。更主要的是练字锻炼了我的耐心和注意力的集中程度，也使我的繁杂想法减少了许多，让大脑得到了休息，对恢复病情更有好处。
　　
　　无论是做家务还是练书法，都是我给自己安排的“家庭作业”，它们是我居家康复的一种手段，回归社会是大目标，参与社会活动之余，居家康复必不可少，二者共同让我在康复道路上继续前行。
　　
　　转自：http://www.pkuh6.cn/Html/News/Articles/2872.html

无根树

我自己也体会到，如果你没有工作，在家里力所能及的干些家务活是最好的康复运动。