春天如何预防精神疾病的复发

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　　春天，由于气温、气压、湿度和气流等变化，很容易使人的情绪变得不稳定，表现为精神沮丧，压抑烦闷，无精打采，注意力涣散，导致工作效率下降等。有些精神病人难以适应春天气候的剧变，导致精神病人病情复发或病情加重。春天和精神疾病之间有没有必然的联系？到现在还没有科学的解释，但是每逢春天精神病院的病人就会明显增多，确是一个不争事实。那么，春天预防精神疾病的复发就显得尤为重要。下面根据临床经验，介绍几种方法：

　　   一是要注重精神卫生。精神病人要学会控制自己的情绪，要豁达乐观，遇事要多与家人商量，不争强好胜，不钻牛角尖，保持平和的心态，克服性格弱点，如孤僻、敏感、多疑、好发脾气，以增强抗病能力。

　　   二是要彻底治疗。特别是首次治疗，尽可能听从医生的建议，彻底治疗，以防后患。临床上有相当一部分病人，因治疗不彻底，留有残余症状，回家后没几个月甚至就是十几天就复发了，再次治疗的疗效就不如首次治疗好。

　　   三是要坚持服药。是目前认为减少复发最有效的方法。不要认为病好了就不需要服药，也不要认为长期吃药会使脑子变笨，或认为药物有很大的副作用而拒绝服药。大量事实证明，自行减药或停药，70%会导致复发。

　　   四是要有良好的生活环境。家庭中充满亲情、和谐和温馨；家庭成员应了解病人的病情，学习有关精神科防治知识，细心观察，及时发现复发的早期症状，出现如失眠、情绪不稳，多疑、自语、自笑、行为怪异等，应尽快到医院复查。

　　   五是要合理安排日常生活起居。生活有条有理，起居有规律，防止过度劳累，保证足够的睡眠，饮食宜清淡，不吃刺激性食物和饮料。尊重和关心病人，鼓励病人走向社会，参加丰富多采的文体活动，做一些自己力所能及的事情。

　　   六是要定期复查。对长期服药应定期到专科医院进行复查，根据病情调整药物，找专家进行心理咨询，有的放矢地进行心理疏导。

　　   七是要树立战胜精神疾病的勇气和信心。精神病和高血压、心脏病等一样都属于一种疾病，没什么见不得人的，病人自己应正确面对，不应自卑和放弃。只要配合治疗，精神疾病是可以治愈的，嘲笑和歧视精神病人是不道德的行为，应该坚决制止。

　　                                     （副主任护师候筱芳）