如何赶走你身边的“心理垃圾”？

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　　进入二十一世纪，人类的生活质量越来越好，但是同时生活节奏也越来越快，不管是白领、学生、还是老板，每种人都会有这样那样的心理压力，每天都要面对各种各样的心理垃圾，那么，如何来放松我们的心理压力，赶走影响我们心灵的心理垃圾呢？

　　下面问渠心理网就来教大家如何赶走身边的心理垃圾，让自己拥有一个健康的心理状态，更好的工作与学习。

　　1.整理好自己的信息与资料

　　你可能会发现，打开电脑邮箱一看，里面全都是一些垃圾信息，打开你的手机，看得的也全是垃圾短信，这不但会影响我们的心情，还会占有我们的资源，虽然建议你花半个小时的时间，将你的邮箱，短信好好的整理一下，把这些垃圾信息都加入到黑名单中，让邮箱看起来既干净又清爽。

　　2.离开电子产品两小时

　　现在是信息化的时代，电子信息方便了我们，但是也捆绑了我们。很多人都有电脑综合症与手机综合症的倾向，如果自己的手机不在身边，会觉得没有安全感一般，总觉得会有什么重要的电话与信息被忽略。其实完全没有必要这么紧张，如果真的是什么重要的事情，那么你就算没有手机，对方也一样可以找到你。

　　所以，建议你放下电子产品，好好的休息两个小时，喝杯咖啡，找本书，好好的放松一下自己的心灵。

　　3.整理自己的书籍与资料

　很多人都有收集书籍与资料的爱好，但是收集的书却有百分之五十没有看过，或者说看过了以后，总舍不得扔掉。其实完全没有必要这样，人类在进步，知识在更新，定时间的辞旧换新，可以更好的让你补充新鲜的血液，让你更好的成长。

　　4.跟不喜欢的人说“再见”

　有我们的生活中，有很多形形色色的人，在我们的身边，总会有那么几个自己不喜欢的人，或者说不喜欢自己的人出现，而且还不得不和他们打交道，他们总会给我们添堵，影响我们的心情。其实你完全没有必要去应付他们，直接了断的与他们说再见，不用勉强自己去跟他们周旋。

　　5.放下自己的过去

每个人都有自己的过去，你的过去可能是很成功的，也可能是很失败的，不要总是将自己的思维沉溺于过去，活在现在，不管以前是喜是悲，过好现在的人生，才是最重要的。