女孩靠跑步走出抑郁症 曾用首马庆祝31岁生日

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抑郁症

　　艾莉森-德泽尔

　　抑郁症是现代人面临的一个危及生命的大问题。连央视的公益广告都在呼吁关注抑郁症。不过，经过很多人的验证，跑步是克服抑郁症的一剂良方。至少，对美国女跑者艾莉森-德泽尔来说，跑步是把她从抑郁症中拯救出来的功臣。

　　艾莉森，人送绰号“强有力的脚（PowderedFeet）”，意为非常活泼，你永远看不到她的人，只能看到她留下的脚印。可谁能想象，这位如今的耐力选手、UA跑者曾一度饱受抑郁症困扰。经过一段时间的努力，2012年，她总算走出了抑郁症阴影。

　　在年底之际，艾莉森在总结过去一年表现时，再度提到了抑郁症问题——因为她的父亲在今年4月1日去世了，而“这个消息简直就是毁灭性的”。不过，这也为她提供了反思自我的机会。她特别想要蜷缩起来消失；更有甚者，她把父亲去世的事发泄到周围所有人身上。

　　不过，经过一段时间的反思，艾莉森意识到，其实父亲已经很长寿了，他唯一的遗憾可能就是他一生都在等待着充分享受生活中度过。他梦见自己退休了，他幻想着自己会做所有的事，比如旅行、画画和读书。但不幸的是，退休后的他患了“路易体痴呆（DLB）”，也因此他从未真正得到那些渴望的“享受”。

　　现在，艾莉森在回顾了过去一年表现的同时，还决定“无论有没有进步，明年都要继续跑”！因为跑步让她有机会创造自己想要的生活，而且这是主动的追求。她列出了2016年10个最难忘的时刻，这里有更多旅行、更多艺术、更多阅读、更多跑步，以及有生之年能过的完整人生：

　　1、和“哈林跑团”一起参加元旦跑

　　我们穿着厚厚的衣服，用右脚起跑的一场5K比赛开始新的一年。

　　2、和“哈林跑团”一起参加“女孩跑遍世界（#GirlsRunTheWorld）”活动

　　我们用一次特殊的跑步活动庆祝“女性历史月（Women’sHistoryMonth，3月）”，纪念全世界的跑步女性

　　3、UA跑步训练营1期

　　我被UA选中去参加一次跑步冒险来测试我自己。周末在丹佛对抗元素让我看到了跑步的全新可能。

　　4、我的生日超马

　　从训练营回来的第二天，听到父亲去世的消息。我跑了个人的首个超马（32英里，约51.5km）来庆祝31岁生日。

　　5、毕业

　　今年5月，我从哥伦比亚大学师范学院的第二学位（咨询心理学）毕业。

　　6、哈林1英里跑

　　这是我们年内的2个活动，现场有超过500人出席，其中包括斯派克-李和百岁传奇艾达-基林——她拥有60m和100m的年龄组世界纪录。

　　7、女性跑步杂志

　　我被评为“改变跑步这项运动（和世界）的20大女性（Top20WomenChangingTheSportOfRunning（AndTheWorld）”。

　　8、UA跑步训练营2期

　　我很荣幸再次被选中回到跑步训练营，这次是在加州“死亡谷”。

　　9、我的第三次纽约马拉松

　　对我来说，这是个非同寻常的马拉松。我并不在最佳状态，所以我跑得很轻松，但某些地方还是很挣扎。这对我是个提醒，告诉我我不可能长年保持最佳状态以及步行马拉松也很好！

　　10、加入PS计划

　　我被选为“启动计划（ProjectStart）”的大使之一，这是一项让女性开始跑步的运动。作为大使，我已经能与全世界的女性联系，分享痛苦和胜利的故事。这是个特别的时刻——我和其他大使一起出现在《GoodDayNY》节目中。

　　（新浪跑步月光）