长期失眠易致抑郁 世界睡眠日义诊为临沂市民把脉

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　　3月21日，是第十九个世界睡眠日，今年的主题是：健康睡眠，益智护脑。临沂市精神卫生中心开展睡眠健康义诊活动，精神科睡眠专家现场为前来咨询的市民“把脉”。活动现场，吸引了大批前来咨询的市民。
　　据最近数据显示：高达38.2%的中国城市居民存在着不同程度的失眠，女性失眠率是男性的1.4～2倍，有睡眠问题者高达75%。“我一直睡眠不太好，没觉得是病。听说今天临沂市精神卫生中心免费测试睡眠质量，免费发放药品，还有20个门诊免费名额。这是惠民的好事，我想借此机会找医生看看。”21日上午，家住附近的市民高先生告诉记者。
　　义诊现场，市精神卫生中心精神科主任马兆峰向前来咨询的市民详细询问病情，并根据病情开出处方。药学部主任邱志恒登记咨询者信息，根据处方免费发放对症药品，并给予用药指导。南丁格尔护理志愿服务队的志愿者忙着给咨询者测血压，做睡眠质量测试，给予合理睡眠建议。
　　一位姓李的大爷在附近一所中学做保安，多年来一直被失眠困扰。马兆峰主任详细询问病情，得知他七八年前，因毫无缘由的头疼辗转到各大医院治疗，花了不少钱，但效果并不太好。后来因为这事患上抑郁，从而导致失眠。马主任介绍，导致失眠的因素有很多，比如抑郁症，但反过来，长期失眠也会导致抑郁症状的出现，两者互为因果，在治疗上应该双管齐下。
　　据了解，《2015年中国睡眠指数报告》显示：在职场人士中，睡眠障碍严重程度最高的为医务人员，是失眠的高发人群。
　　为关爱医护人员睡眠健康，以更好的工作状态去护佑百姓健康。3月21日世界睡眠日当天，临沂市精神卫生中心开设医护人员专场主题讲座，由孙振晓副院长讲授如何缓解工作压力，如何在有限的睡眠时间获得更高的睡眠质量。同时也呼吁医护人员提高对自身健康的认识，以更好的精神状态去面对工作。
　　市精神卫生中心成立
　　“天使文苑”俱乐部
　　3月21日，临沂市精神卫生中心“天使文苑俱乐部”正式授旗成立，7个兴趣小组供护士选择学习，帮助护士提高自身技能和素质。
　　据了解，该院设立了正念减压、礼仪、歌舞、书画、瑜伽、摄影、记者站7个兴趣小组。目前共有186名来自医院精神卫生、内科、外科、儿科、麻醉等科的护士报名参与。今后各个兴趣小组将不定期举行丰富的活动。
　　“天使文苑”俱乐部首席顾问，临沂市精神卫生中心副院长徐桂珍介绍，“天使文苑”俱乐部成立的宗旨是深化优质护理服务，丰富职工业余文化生活的同时构建积极向上的人文工作氛围，推进护理人文关怀规范化培训，让学员自觉地将人文关怀融入到临床实践中，为患者提供有感情和温度的护理服务。
　　记者 衣方杰 通讯员 程贵宝