《心理健康素养十条（2018年版）》

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　　《心理健康素养十条（2018年版）》
　　1.强调心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。
　　2.适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。
　　3.出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
　　4.睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。
　　5.抑郁、焦虑可有效防治，需及早评估、积极治疗。
　　6.服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。
　　7.儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。
　　8.预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。
　　9.要理解和关怀精神心理疾病患者，不歧视，不排斥。
　　10.用科学的方法缓解压力，不逃避，不消极。