《变态心理学》：三人行 必有一个精神疾病患者

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　　古语有云：三人行，必有我师。而最近《变态心理学》杂志发表的一项研究则表明：三人行，必有一个精神病患者。
　　该研究通过对8个国家的13984名大学新生的问卷调查发现，35%的受访者至少有过一种精神健康问题；31%表示在填写问卷时的一年内出现过精神健康问题。其中最常见的是抑郁，其次是焦虑，而出现这些问题的平均年龄只有14.2岁。
　　研究作者之一哥伦比亚大学教授Randy Auerbach说：“这个比例让人吃惊，但真实的发病率可能比研究结果还高，因为调查问卷只针对最常见的疾病。这背后是巨大的社会健康问题。”
　　事实是，不止是大学生，任何一个人都有可能出现精神健康问题。数据显示，每五个成年人中就有一个一生中会患精神疾病，但只有41%的人得到了治疗，而包括抑郁症在内的精神疾病很有可能导致患者自杀。据WHO报道，截至2018年8月，全球每年死于自杀的人数接近80万，也就是说每40秒就有一人死于自杀。
　　Auerbach说：“我们的长期目标是研发预防性工具，确定哪些干预方式对哪类人群有效。但目前更重要的是，找到方法消除人们对精神疾病的偏见，以及开发帮助人们管理压力的工具。”
　　改变想法，改变生命
　　如何消除精神疾病患者的耻辱感和大众对精神疾病的偏见？美国精神科排名第一的医院——（McLean Hospital）麦克林医院认为，很多时候偏见是来自于不了解，如果能让人们改变想法，或许就可以改变一个个生命。于是，麦克林医院就以“改变想法，改变生命”为口号，于2016年发起了“消除耻辱感”（Deconstructing Stigma）活动。
　　活动邀请众多精神疾病患者，讲述他们对抗患病和治疗的经历。尽管担心被贴上标签，冒着被进一步羞辱的危险，依然有众多志愿者参与进来。他们希望给公众一个“设身处地”的机会，或者即便什么都不留下，也会对让大众精神疾病有不一样的理解。
　　这里有音乐家、图书馆管理员、时装设计师、健身教练、演员、运动员和艺术家。他们来自世界各地，是母亲、妻子、兄弟、父亲……
　　波士顿洛根（Logan）机场展示的“消除耻辱感”运动志愿者照片与故事（图片来自McLean）
　　产后抑郁症的Amy：
　　1995年Amy生下第一个孩子的时候，她丝毫感受不到孩子出生带来的喜悦，反而陷入孤独和焦虑中。“以前我是一个项目经理，能控制一切，但是我不能控制一个婴儿。”当时医生们并不把精神健康纳入疾病范畴，Amy产后抑郁症的恶化，是社会、心理和生理多方面因素造成的。
　　有一次Amy病情糟糕的时候被丈夫带到急诊，但是医生只给她开了治疗焦虑的药。幸好，Amy父亲的心理医生给她推荐了一位擅长产后抑郁治疗的理疗师。Amy开始了抗抑郁治疗。几个月后，她的情况稳定了下来。“我感觉自己情绪稳定下来，又像个正常人了，我可以照顾我的儿子了。”
　　现在Amy的大儿子已经21岁了，她选择一直吃抗抑郁药物，病情一直很稳定。
　　有两个密友死于自杀的Jessika:
　　自从有两个朋友死于自杀后，Jessika就一直在从事预防自杀相关工作，敦促那些绝望的人勇敢向前、主动寻求帮助。然而，不为人知的是她自己17岁的时候也试图结束过自己的生命：“我隐藏了17岁时的绝望，包括与抑郁、饮食失调和自我伤害的激烈斗争。直到在第3个孩子出生后，斗争才重新开始。我知道自己需要帮助，但是我担心自己的病会影响我和丈夫的名声。我丈夫是学校的校长，如果他妻子有心理健康问题，别人会怎么看他……”Jessika慢慢意识到，自己从未做过积极的抗争，多年来一直试图掩盖她的问题并保持体面。意识到“抑郁随时都会来，并不是每一次都有特定的理由”，她终于开始了每周的治疗疗程……
　　除了普通人之外，越来越多的名人也站了出来。例如作曲家Rick Springfield和《美国达人》评委Howie Mandel。
　　作曲家Rick Springfield：
　　我知道，抑郁是我的一部分，甚至有时，这个恶魔还会迸发出创造力，还让我写出了一些广受赞誉的歌曲。黑暗确实会滋生好的艺术品。生命中，那些让我妥协的事，我把它记录下来用于创作。我把自己抑郁的经历说出来，因为不想让任何人再经历我曾有过的孤独。人们看到舞台上的我，知道我和他们一样，会内省并知道自己什么时候需要帮助。
　　作曲家Rick Springfield（图片来自McLean）
　　《美国达人》评委Howie Mandel：