季节交替 警惕“微笑型抑郁症”

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　　大河报·大河客户端记者李晓敏通讯员张若秋
　　近日，年轻演员乔任梁的自杀，再次让人们将目光聚集到了“抑郁症”上。很多人得此消息后，忍不住发出自己的疑问：“乔任梁给人的印象一直是个乐观开朗的男孩，怎么会患抑郁症呢？”
　　心理学专家说，外在表现和内心活动是两码事，有一种疾病叫“微笑型抑郁”，一定要警惕。
　　郑大一附院精神医学科主任李幼辉表示，有的人性格比较乐观，但由于他们本身的基因、脑部神经等出现了病变，也会产生“虽乐观，却抑郁”的情况。
　　郑州市第八人民医院副院长、心理学教授胡雄说，在早期，这种人表现得跟一般抑郁症病人一样，痛苦难受。但过了一段时间，他们却突然爱笑了。“爱笑表明他们已经看透了生死，不在乎一切了。所以这样的病人已经到了抑郁症后期，离自杀也不远了，他们会不定时地选择用别人不注意的方式自杀。”
　　抑郁症到底是怎样的一种病？“抑郁症是以连续超过半月的心境低落为主要临床特征的心理疾病，比较常见，可以说是心理感冒，也可说是情绪感冒。”胡雄说。世卫组织最新公布的数据显示，美国患这种病的概率最高，是17.1%，我国是3%~5%。
　　胡雄坦言，抑郁症的发病原因是医学界尚未完全攻克的难题，医学界普遍认为，这和基因、脑神经递质发生改变等因素有关。此外，来自外界的强大压力等社会因素也是一个不容忽视的外在诱因。
　　“一般情况下，这种病多集中在高学历脑力劳动者，如媒体从业者、医生、老师、政府部门的某些领导岗位。”胡雄说，此病“重女轻男”，一般女性患者要多于男性，且以生产后、更年期患病者居多。“临床数据显示，女性发病率是男性的两倍。”
　　对于很多抑郁症患者来说，自杀，往往是他们告别世界的一个极端方式。
　　胡雄介绍，中华医学会《精神医学新进展》提供的数据表明，10%~15%的抑郁症患者会自杀死亡。而在自杀者中，抑郁症患者占了70%左右。
　　现在季节交替，冷热转换，胡雄建议，要特别注意调适心情，警惕抑郁“心魔”损害健康。
　　胡雄认为，预防抑郁症，要保持良好的心态，努力做到淡泊明志。在遇到打击、不如意时，及早寻求帮助，不要自己扛。当郁闷、痛苦时，可以通过以下四种途径表达自己：向自我表达，分析自己的情绪，找到情绪来源；向他人（亲友或心理医生）表达，让知心朋友帮助分担；向环境表达，爬山、旅游、唱歌，干些让自己觉得舒服的事儿；升华表达，把自己现在无法满足的需求，建立在更高境界的追求上，如瞎子阿炳创作了《二泉映月》。