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青年人请关注精神健康(一名精神疾病康复者的经验总结)

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发表于 2018-1-14 21:33:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
  青年人请关注精神健康(一名精神疾病康复者的经验总结)

  人类对精神疾病的认识是与文明的萌芽同时开始的,已有数千年的历史了。尤其是近三十年来,随着精神药物治疗和流行病学调查的突飞猛进,学术界一致公认的精神障碍分类和诊断已经正式确立。
  ----引自《强迫障碍》,主编:崔玉华

  随着工业化和城市化进程的发展,青年人进入企业打工已经越来越普遍。打工生活成为现代青年人的重要人生经历,有的人从农村来到城市,有的人从小城市来到大城市,他们远离父母、远离家乡,怀揣着梦想、带着家人的期盼走进城市、走进工厂、走进企业,为社会的工业化和城市化添砖加瓦,也为个人的理想和生计而努力奋斗。工作、交往、恋爱、婚姻这些人生主旋律使我们的生活丰富多彩,一系列的生活事件为我们平淡的人生增加了无数色彩。随着现代社会的发展,“精神疾病”这个似乎离我们很遥远的词汇也悄然来到了我们身边。

  由于中国正处于经济转型时期,处于自由经济起步阶段,很多新兴行业都处于幼年时期,行业制度(例如8小时工作制)、行业法规(例如版权保护)得不到企业和员工的尊重和执行,个别新兴行业市场比较混乱、市场竞争不公平、个别企业和员工缺少道德意识等等,导致企业竞争压力大,为了生存,过度压缩人力成本,延长工作时间,从而导致员工工作压力大、竞争压力大、就业压力大、生活压力大等等。再加上中国人固有的传统、保守、思维定势、思维惯性,受到各种规矩、习惯、思想的束缚,共性太多而个性太少,墙头草,顺风倒,使得青年人在就业时选择面太窄(包括工作城市、公司地点、公司类型、公司规模等等,都会限制人的选择),在生活上选择面也太窄(例如买房、找对象等等,找对象一定要找同等水平、同等学历的吗?我就找没学历的,开心就好)。正是由于中国国情和中国人目前的状态,导致青年人出现各种压力,这是导致精神疾病的重要原因之一。我曾经是一名兼具抑郁症、强迫症、精神病等多种精神疾病缠身的人,现在经过治疗已有所好转,目前只能干一些力所能及的体力活,不能再从事繁重的工作。根据我的亲身经验,导致精神疾病的原因还有长期出差、失恋、单相思、生闷气、大脑受刺激(例如突发事件、超出本人想象的事件、惊吓)、过度专注某一事物(例如工作太敬业、太认真)、用脑过度、朋友少、孤独、长期被人欺负、吃哑巴亏、被人骗、遭受重大损失、遭遇重大变故、丧失某种能力、缺乏异性安慰(长期单身者)、精神压抑、无处宣泄等等。

  为了防止得了精神疾病而不自知,贻误治疗,导致重度精神障碍,如抑郁症、强迫症、精神分裂症等等,严重影响生活和工作,甚至丧失劳动能力、精神衰退、造成精神残疾、丧失社会功能(包括生活自理能力丧失、工作学习能力丧失、人际交往能力丧失、遵守社会规范的能力丧失)、自杀或故意伤害他人。下面我列出一些精神障碍的可能症状,以便您自查,如果疑似患病,应及时到医院精神科检查、治疗,以免耽误病情。当然,有了这些症状或部分症状,并不代表一定患上精神疾病,但是如果症状长时间存在,通过自我调节也得不到好转,那么建议到医院精神科做检查,以防万一。

  如果出现以下某些症状,并且持续时间较长,通过自我调节也不能消除,希望能引起您的重视!
  1、在头脑中反复闪现过去经历过的事物,例如听到的某句话、看到的某个人、遇到的某个场景,这些话、这些人、这些场景,通常令人不愉快,甚至厌恶。例如过去与别人发生口角的情景、讨厌的人的脸、看到的恐怖场面、别人对自己的议论等等。这些内容在大脑中反复闪现,使注意力无法集中,无法专心工作,想极力排斥这些干扰,但是自己却控制不住自己的大脑,任凭这些东西在大脑中反复闪现,非常苦恼,却无法摆脱。无能为力,任其发展,想辞职看病而又不敢,怕失去工作,但工作效率极低,实际已经不能胜任工作了。这些东西很多都是过去发生的,过去的话、过去的人、过去的事,对于当下来说没有什么大的关系,也没有什么大的意义,但大脑不听使唤,控制不了。本人表面上正常,而内心极其痛苦!
  以上这些症状在精神医学中属于强迫障碍,叫做强迫性思维,大脑中反复想同一句话,或反复想同一件事,但自己控制不住,感觉是大脑强行想出这些东西,并不是自己愿意想这些东西。如果长时间存在上面所说的某些症状,建议及时到医院精神科做检查,以防止患上重度强迫症。

  2、情绪特别低落,对什么都提不起兴趣,心里感到悲观,脑子反应迟钝,记性变差,丢三落四,工作出错,没有主动性,没有斗志,对什么都没热情,睡觉很差(晚上睡不着、早上醒的早),无精打采、整天疲倦,感觉干什么都没精力,感觉精力衰退了,感觉生活没意思,郁郁寡欢、心情压抑,不爱活动,不爱说话,不愿参加任何活动,生活懒散,以前的爱好也没了,喜欢闭门独处,与亲友疏远了,人际交往没有了,感情变的很淡,对人很冷漠,情感麻木、对什么都没情感(对小动物都没情感),严重贬低自己,把自己看的一无是处,感觉前途一片黑暗,感觉自己没用,感觉自己没价值,感觉自己的世界是阴沉沉的、看不到光明,感觉世界上只有自己一个人,孤立无援,内心痛苦、绝望,感觉生不如死、不想活了,生活质量极低、有自杀念头。
  以上这些症状在精神医学中属于抑郁症的典型症状,如果长时间存在上面所说的某些症状,建议及时到医院精神科做检查,以防止患上重度抑郁症。

  本文参考资料:
  1、《强迫障碍》,主编:崔玉华,北京大学医学出版社
  2、《愁断肝肠:解读抑郁症》,主编:行养玲,陕西科学技术出版社
  3、《精神病学》,主编:郝伟,于欣,人民卫生出版社
  4、本人的亲身经历和看病经历


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