世界精神卫生日 你的“精神健康”吗?

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　　10月10日是第25个“世界精神卫生日”，今年的主题为“心理健康，社会和谐”。相关数据显示，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀，精神健康障碍已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。

　　全球4.5亿精神障碍者

　　“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日，旨在提高政府部门、社会各界、广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神疾病的认识。世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。

　　当前，精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世卫组织公布的数据显示，全球约有4.5亿精神健康障碍患者，其中四分之三生活在中低收入国家。而在大多数国家中，只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生，且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法获得简单、可负担得起的治疗或护理。

　　在中国，精神卫生问题同样不容忽视。据国家卫生和计划生育委员会统计，中国目前登记在册的严重精神障碍患者达429.7万人。而中国疾病预防控制中心精神卫生中心早在2009年初公布的数据就显示，中国各类精神疾病患者人数已超过1亿。

　　“精神卫生”投入不足

　　然而，精神障碍不像癌症、心血管疾病一样有较高的概率会直接导致死亡，所以不管是在中国还是在国际上，对精神疾病患者以及精神卫生的忽视是普遍存在的。

　　从全球来看，对精神卫生的投入严重不足。世界卫生组织曾发布报告指出，全世界每10个人中就有一人存在精神障碍，但全球每一万人中精神卫生工作者不足一人，从事精神卫生工作的医护人员只占全球医护人员总数的1%。世卫组织还指出，低收入和中等收入国家每年人均精神卫生支出还不到2美元，即便政府财政对精神卫生领域有所投入，但在多数国家，其中大部分的款项都流向了精神病医院，由此受益的精神障碍患者不过是患者整体中的很小一部分，而在患有严重精神疾病的人中，约有75%的患者得不到任何治疗。

　　在中国，目前对精神卫生的投入仅占卫生整体预算的2.35%。另据世界卫生组织2011年的数据，中国医院精神疾病床位数量为每10万人14.7张，精神科医生的人口比例每10万人仅1.53人，分别为世界平均水平的四分之一和三分之一。而同样是亚洲国家，日本的上述两项数字分别是每10万人293张、每10万人10.1人，韩国则是每10万人194张、每10万人5.1人。随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人像感冒一样普遍。而令人异常担忧的是，我国精神疾病患者接受治疗的人数却只占全部病人的20%，八成病人缺乏治疗。除了经济原因外，很多精神病患者和家属没有认识到抑郁症等精神疾病的害处，或者害怕受到世俗偏见的歧视，讳疾忌医。

　　八成自杀者患抑郁

　　精神卫生又称心理卫生或心理健康。狭义的精神卫生是指预防精神疾病的发生，早期发现、早期治疗，促进慢性精神疾病患者的康复，重归社会；广义的精神卫生是指促进健康人增进精神健康以及精神医学方面的咨询。精神疾病主要包括，抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症和其他精神病、痴呆症、智力残疾和包括自闭症在内的发育障碍。

　　其中，抑郁症是一种常见的精神疾患，也是世界范围内造成精神障碍的主要原因之一。世卫组织的数据显示，全球各年龄层共有约4亿人患有抑郁症，有些国家抑郁症的患病率甚至可以占到普通人群的10%左右，并且女性的患病率高于男性。同时，抑郁症又是一种危害性相当大的慢性疾病，而且致残率高。精神卫生专家指出，有效的缓解压力是预防抑郁症的最有效措施。抑郁症的核心症状包括情绪低落、持续性疲劳和内在动力缺乏、精力减退。抑郁症患者通常会感到心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、生不如死等。统计显示，在我国每年以自杀方式结束生命的20万人中，有80%的自杀者患有抑郁症。北京大学精神卫生研究所临床心理科主任李冰在接受媒体采访时认为，一是平常的压力不能及时缓解，再有急性的应激事件，比如突然的亲人失去，或者是一些灾难性的事件都可能造成抑郁。另外，抑郁症在一些年龄段也容易发生。很多妇女在生完小孩以后特殊的代谢阶段可能容易得，还有在更年期这个阶段也容易发生抑郁症。

　　及时缓解精神压力

　　那么，出现精神障碍应该如何应对呢？专家认为，首先要掌握精神健康知识，正确认识精神疾病，破除传统观念影响，不要因为出现精神障碍而自卑或悲观失望。同时，要争取尽早接受干预和治疗，不要误以为精神障碍只是性格问题，进而延误治疗导致病情加重。专家指出，目前社会上提供心理帮助的机构很多，如心理热线、心理咨询中心、心理门诊等。患者可根据自身问题的特点，选择合适的机构，以获取专业的心理帮助。比如，家庭纠纷、职场失利、感情问题所造成的心理烦恼，适合通过心理热线倾诉以获得缓解；发病时间较长的精神障碍适合去心理门诊接受系统心理治疗；而精神分裂症等重症精神病应去精神病医院接受以药物治疗为主的专业治疗。

　　专家表示，如果不重视早期的抑郁倾向并进行积极的干预，病人很可能会发展成为抑郁症、精神分裂症等精神疾病。只有及时的缓解压力，才能有效的避免抑郁症的发生。