裸睡的好处有哪些？

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　　裸睡可以让人体验到一种自由感，除此之外，汗腺的分泌，和皮腺的分泌，具有增强的作用;对于皮肤的再生，以及排泄作用也有好处;还有利于神经的调节，能够增强神经的适应性和免疫能力。
　　2裸睡能够帮助缓解神经系统的紧张情况，消除紧张感，对失眠的人具有一定的安抚作用。对于治疗神经性紧张的疾病有着不错的疗效，对血液循环的促进有效果，治疗便秘、腰痛、头痛以及慢性腹泻等一些疾病，可以起到很好的改善效果。

　　4裸睡可以让人感到全身心放松、温暖和舒服，对女性来说，益处不小，妇科比较常见的腰痛或是生理性的痛经都能够起到减轻的作用;因为手脚冰凉而睡不着的女性，可以采取裸睡的方式，能帮助她们很好的入睡。
　　5裸睡对于一些常见疾病，例如打呼噜、阴道炎、痔疮或脚气等，均有不少的治疗效果。

自言自语

对于我来说，裸睡更容易犯下手淫恶习。