顺其自然，健康养生要知足长乐

admin

　　最好的保健就是顺其自然
　　我认为，最好的保健是顺其自然。
　　不要过分强调外因的作用，而是按照自己本身生命运动的规律，去做好每一天的事情。
　　小孩、年轻人、中年人、老年人，各有各的规律，各有各的自然之道。
　　大家都吃保健品，保健品毫无作用。男人喜欢补肾，我不明白他为什么要补肾。
　　男性的强壮和性能力，是由身体里的男性激素决定的，不是用什么药物、吃什么食物能够补充的。
　　在日常生活中留意一个中心，两个基本点，四大作风，八项注意，就会把健康把握在自己手中。
　　一个中心是健康；
　　两个基点是糊涂与潇洒；
　　四大作风：助人为乐，知足常乐，自得其乐，天伦之乐；
　　八项注意：健康四大基石：均衡的营养，适量的运动，充足的休息，积极的心态；
　　保健四最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心态是宁静，最好的运动是步行。
　　最后，请大家谨记：健康是1，其他的一切都是0，拥有健康，才会拥有未来。