感觉被抑郁击中？听精神科医生怎么说

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　　感觉被抑郁击中？听精神科医生怎么说
　　本报记者 李大庆
　　仿佛是为“戏剧”发展埋伏笔。在参加心理健康蓝皮书的发布会之前，一位女记者发来短信，让我“顺便问问（中科院）心理所有没有哪位老师可以做做心理测评之类的”，她觉得自己“可能是抑郁了”。
　　这位同行的“抑郁”状况在快节奏的大城市中并不少见。在2月22日中科院心理研究所和社会科学出版社联合举行的心理健康蓝皮书发布会上，“抑郁症”这个词在有关心理健康问题的一系列专业词语中“知名度”最高。中科院心理研究所研究员、心理健康蓝皮书副主编陈祉妍说，在对被调查人员测评的15个“常见心理疾病知晓度”中，抑郁症比焦虑症、精神分裂症、强迫症、自闭症（孤独症）等知名度都高。
　　全球超3亿人遭受抑郁之苦
　　更令人吃惊的是，在对四类人群（心理健康工作者933人、医疗卫生工作者1516人、教育工作者2434人和媒体工作者448人）的心理学知识调查中，数据显示，在对“抑郁症”的了解方面，媒体工作者仅居心理健康工作者之后，竟比医卫工作者和教育工作者还略高一点。或许，当年崔永元在春节联欢晚会上的一句“抑郁了”，真的把这一心理学名词大大彰显了一番。
　　蓝皮书披露，根据世界卫生组织的估计，全球有超过3亿人正在遭受抑郁之苦，抑郁症的现患率从2005年到2015年的11年间增长了18%。
　　在某种程度上，心理疾病，特别是抑郁症、焦虑症等已经成了社会需要解决的大问题。新发布的心理健康蓝皮书介绍，一项对1994年—2011年的230个研究涉及88500名教师的分析显示，18年间，我国教师的心理健康水平整体呈现下降的趋势，特别是在抑郁、焦虑、偏执等方面的问题出现了更为明显的变差趋势。医护人员群体的情况也不太妙。2006年—2016年间，对18616名医护人员的调查显示，医生的心理健康状况显著比我国普通成年人的平均水平要低，其中焦虑、偏执、抑郁、强迫等心理问题是较为突出的。
　　是否抑郁不能靠感觉判定
　　人们为什么会有抑郁、焦虑等心理健康问题？
　　专家表示，目前中国正处在由农业文明向工业文明及绿色文明等的快速变化中。“我国的经济正处于高速发展阶段，我们不可避免地遇到诸如环境、就业、区域发展不均衡等问题所带来的巨大挑战。” 蓝皮书主编、中科院心理研究所所长傅小兰指出，信息化、网络化时代不仅使我们的生活和工作节奏加快，而且生理和心理上的压力也大大增加。国民的心理健康问题已呈现出比单纯的躯体健康问题更突出的态势。
　　按照心理学专家的分析，产生抑郁、焦虑等心理问题受多种因素的影响。比如生态环境因素。心理学家发现，自然环境与心理健康最为明显的关系之一反映在抑郁问题与光照和季节的联系上，像季节性抑郁经常是在光照少的秋冬季节反复发作，而在春夏季节抑郁症状则缓解。社会经济对人们心理健康的影响也很大，经济衰退或金融危机发生时，人们抑郁的发生率显著升高。此外，受教育水平、工作与学习环境、家庭环境、生活方式等都是影响人们心理健康的重要因素。
　　一个人是否抑郁，并不是自己说了算，现在网上流行着一些测评小程序或方法。但中科院心理所研究员陈祉妍说：“最权威的判定只能找精神科医生，比如对抑郁症，他们有典型症状、持续时间等一系列判定指标。”
　　如果确定一个人患有抑郁症，一般的治疗办法是药物治疗或心理治疗，针对不同的人、不同的症状会有不同的治疗方法。陈祉妍说，药物治疗和心理治疗是等效的，不是说哪一种更好，也可能两种治疗方法都同时使用。