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心理医生及记者谈快乐

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发表于 2019-2-20 17:12:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
  主持人:如何调整我们的心态,让我们能感到快乐呢?
  任超(记者):每个人随时随地都会有困难,没有人说我现在基本上没有什么困难了,还是一个追求的问题,你永远是有追求的,遇到困难之后我们要尽自己努力去做,但是不能说我们做成或者做不成。很多事情没有所谓的成败,如果把这个东西看得很重了,所有的事情不是你个人完全努力就能得到的,有很多客观的因素。我们要有一个原则,我要想去做一件事情我去尽力,我尽自己的努力去做,我尽力了就可以了。谋事在人,成事在天。
  南振国:人格素质去锻炼,这是一个最基本的基础。从表面上看豁达一点,幽默一点,尊重别人一点,平等一点,谦恭一点,这样你的心态就能好一点。这一点那一点加起来就很大,不要忽略这些小的东西,从一点一滴做起。一个人在社会上可能改变不了社会,那么就学会一句话,既然你知道改变不了社会只有改变自己。改变自己以后才能融入社会,如果你又想改变社会又不想改变自己,那么你碰到的问题会很多。有人说我改变不了社会,我改自己是不是投降了,不是那个道理。从技巧上去改变,这样我们的社会适应才能相对融洽一点。试想现在任何一个工作也好,任何一个环境也好,没有一个人能够独立完成一件事情,既然不是一个人能够独立完成一件事情,你坚持自我的话会把工作耽误下去,耽误下去的结果是什么?再一次伤重。所以尊重大家,允许别人犯错,也允许自己犯错,包容别人,同时也包容自己,这样心态才能平衡。
  张丽颖(记者):怎么样培养良好心态的方法太多了,还是看书吧,我看书其实挺少的,但是我觉得受益匪浅。
  南振国:实际看书未必非得说某一类,人文的、地理的、社会的包括小说都可以看,关键不要盲从去看,看这个小说看金庸的我上瘾了我天天看,看了半天你没带着任何问题去看,结果就看完了,这样就不合适。关键是通过金庸的小说看他写的是什么,写的明清那个时代所谓的侠义精神,把这个东西看到了,心智就陶冶了。
  张丽颖(记者):除了看书之外,也有一句话读万卷书不如行万里路,读书是一种方式、目的还是更多接触人接触事,了解更多的知识,不断去完善自己的人格。很多人想不开情绪不好,说大了是人格缺陷。我拍强迫症的那个病人跟我讲,他患病期间跟女朋友谈恋爱,有一次女朋友因为跟他见面迟到了,两个人吵架就要分手。为什么吵一次架就分手呢?他说在我看来我们的恋爱就不完美了,我们的恋爱应该没有一丝吵架,应该是卿卿我我花前月下甜甜蜜蜜,达到症状之前人格上的认知是有缺陷的,我为什么说看书包括接触人多接触事完善自己的人格,完善自己的认知,认知完善的情况下有很大的帮助,最起码不会容易走极端。
  南振国:强迫症这个人叫做理想化、标准化、规矩化,不能破了我的规矩,破了我的规矩我跟你分手。第二菊花,通俗化没有,民间化没有?在双方谈恋爱的时候,你应该允许女方迟到,这是一个常识问题。不包容就吵架,不包容是什么心态?跟女方吵架是社会阅历问题、社会知识问题,几个因素综合在一块儿就是一个心理问题,你可以感觉到他的社会知识、人文知识的匮乏。

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