学好用好脑科学知识 健康快乐优雅享受离退休生活

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学好用好脑科学知识 健康快乐优雅享受离退休生活——韦钰为2018年首期离退休干部大讲堂作专题报告

　　4月19日上午，我局举办2018年首期离退休干部大讲堂，邀请中国工程院院士、教育部原副部长韦钰以“健康、快乐、优雅地老去”为题，与老同志们分享了自己在脑科学方面的最新研究成果。局党委书记、局长于虹主持。部机关、中国农业大学、中国政法大学老同志以及我局在职干部等120余人认真聆听了报告。
　　韦钰结合多年来在脑科学领域的研究，通过理论知识讲解、典型案例分析、图文并茂的演示和互动交流引导，阐述了关心精神健康的重要性和必要性，介绍了认知能力变化的缘由以及人的认知包含的不同功能和对应的不同脑回路，分析了脑和身体健康的密切关系，分享了美国科学理事会推荐的干预方法，同时结合自身经历分享了科学养老的理念。她指出，脑的健康是健康的重要组成部分，每个人大约从六七十岁开始，脑的重量开始减少，突触变得稀疏，白质和神经递质也会减少，处理信息的速度变慢，执行多种任务变得困难。可通过每天保持1-2小时的深度思维加强脑的锻炼，同时注意控制血压，坚持适当体育运动，也可考虑改善饮食和睡眠质量、增加社会交往等多种方式，并多管齐下利用各种条件和资源，有效提升身心健康水平，从而健康、快乐、优雅地慢慢变老。
　　“这个世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相以后，仍然热爱它。”韦钰引用罗曼?罗兰的名言，强调要善于知老，主动了解身心发展规律，同时要勇于服老，主动适应发生的变化，做好加减法，并勤于自强不息，时时调整好心态，每天去发现令人惊喜和快乐的事，每天让自己沉浸在幸福之中。
　　报告结束后，韦钰还与离休干部贾学谦，退休干部雷克啸、卢枫及有关高校老同志进行了互动交流，答疑解惑、作出指导。与会的同志们一致认为，报告深入浅出、内容丰富，科学性、针对性和可操作性都很强，是一场脑科学与健康养老相融合的精神盛宴，让大家对脑科学的认识更加深刻，对健康、快乐和优雅地养老更加充满信心。大家发自内心地谈到，韦钰院士长期以来积极探索、老有所为的精神值得敬佩和学习，离退休干部局大讲堂如此高质量的报告和生动活泼的交流场面值得点赞，期待今后多举办这样广受欢迎的活动。老同志们纷纷表示，今后一定更加关注脑的健康，充分利用所学的新知识，积极遵循科学规律，合理运用科学的理念和方法，努力健康、快乐、优雅地享受幸福离退休时光。